您现在的位置: 主页 > 如何预防死精症?来听听协和男科专家怎么说!
如何预防死精症?来听听协和男科专家怎么说!

  死精症作为一种常见的男性不育症,会给男性朋友带来很严重的危害,那么要怎么预防死精症呢?来听听洛阳协和医院男科专家怎么说!

  1、锻炼

  过于肥胖的男性会对生育能力产生影响。因为肥胖引起腹股沟处温度过高,而精子的生成,最怕的就是热。过高的温度不仅会使精子的生长受到损害,还会使已生成的精子死亡,所以想要预防死精症,必须加强锻炼,避免体重超标。

  2、控温

  蒸汽浴、桑拿,或者是其他各种高温洗浴都会使精子受到损害,长期如此还会使精子的生成受到抑制。

  3、戒烟戒酒

  抽烟喝酒的习惯,会直接导致精子质量下降,引起精子死亡。

  4、放松

  学会调节自己,不让自己背负过大的精神压力,男性的情绪和精子的健康程度也密切相关。

  5、多吃绿色蔬菜

  锌、硒、维生素c、e是强壮精子的重要营养元素,而这些营养元素在绿色蔬菜中,含量最丰富。

  6、体检

  男性也应定期体检,及早发现病菌感染。比如每年都要进行衣原体、前列腺等项目的检查。

  洛阳协和医院男科专家提醒:男性朋友要学会保护自己的身体,养成良好的生活习惯,定期进行身体检查,对自己的健康负责。